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Como guiso de verduras día y noche y bajo de peso rápidamente ¡Receta baja en calorías!

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👩‍🍳 Preparación:

  1. Prepara el horno:

    • Precalienta el horno a 180 °C (350 °F). 🔥

  2. Prepara las verduras:

    • Mezcla el brócoli, los pimientos rojo, amarillo y naranja, la zanahoria, el calabacín, los tomates cherry y el ajo en un bol grande. 🌶️🥒🍅

  3. Prepara la salsa de queso:

    • En otro recipiente, mezcla el queso bajo en grasa, la leche baja en grasa, los huevos, la sal, la pimienta, la albahaca seca y el orégano. 🧀🥛🥚🌿

  4. Monta la fuente para hornear:

    • Engrasa ligeramente una fuente para horno con aceite o mantequilla. 🧴

    • Coloca las verduras en la fuente. 🍲

    • Vierte la salsa de queso de manera uniforme sobre las verduras. 🧀

  5. Horneado:

    • Hornea en el horno precalentado durante 25–30 minutos, hasta que las verduras estén tiernas y la superficie del gratinado esté dorada y burbujeante. 🔥

  6. Servir:

    • Deja reposar el guiso unos minutos antes de servir. 🍽️

¡Buen provecho! 😋🥦

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