01:00 – 03:00:
Este horario se relaciona con el hígado, responsable de la desintoxicación y el procesamiento emocional. Despertar durante estas horas puede reflejar ira, resentimiento o tensión no resuelta. La meditación, la respiración lenta o escribir un diario pueden ayudar a calmar la mente y despejar la acumulación emocional.
03:00 – 05:00:
Como se mencionó anteriormente, esta es la fase del meridiano del pulmón, relacionada con el duelo, la renovación y el despertar. Espiritualmente, es un momento de poderosa transformación que te insta a liberar lo viejo y a dar paso a un nuevo crecimiento.
Escuchando a tu cuerpo y a tu espíritu
Ya sea que tus despertares nocturnos se deban al estrés, a problemas de salud o a problemas espirituales,
