Plan de tipo de cuerpo: Entendiendo tu somatotipo
Tu tipo de cuerpo, o somatotipo, es un sistema de clasificación desarrollado para describir la estructura esquelética general y la composición corporal de las personas. Comprender tu tipo ayuda a adaptar planes de nutrición y ejercicio que se adapten a tu genética en lugar de ir en su contra.
Cómo identificar tu tipo (La prueba de la muñeca)
Como se muestra en la imagen diagnóstica, una forma sencilla de estimar tu estructura ósea y tendencia metabólica es rodear con el pulgar y el dedo medio la parte más estrecha de la muñeca opuesta.
A – Ectomorfo (La superposición)
Identificación: El pulgar y el dedo medio se superponen significativamente.
