En resumen,
dormir no es solo descansar, sino recuperarse activamente. Tu cuerpo trabaja mientras sueñas, y la postura que adoptes influye en la eficacia con la que se realiza ese trabajo.
Dormir sobre el lado izquierdo ofrece un soporte suave, asistido por la gravedad, para:
Digestión y prevención del reflujo ácido
Drenaje linfático y eliminación de toxinas
Circulación, especialmente durante el embarazo
Bazo y función inmunitaria
Es sencillo. Es gratis. Y podría ayudarte a despertar sintiéndote más descansado que en años.
Esta noche, al acostarte, intenta girarte sobre el lado izquierdo. Dale una semana. Observa cómo te sientes.
Tu cuerpo trabaja todo el día para ti. Por la noche, deja que trabaje contigo.
