El pecho y los pulmones pueden comprimirse, provocando respiración superficial.
Esto aumenta la presión en la cara, lo que puede provocar arrugas prematuras. El flujo sanguíneo puede restringirse, lo que puede causar entumecimiento u hormigueo. Si a menudo te despiertas cansado, con dolor o molestias musculares, incluso durmiendo en un buen colchón, tu postura al dormir podría ser la culpable.
Continúa en la página siguiente //
Posición para dormir más saludables que dan soporte a tu cuerpo:
Afortunadamente, existen posiciones para dormir que trabajan con tu cuerpo, no en su contra. Aquí tienes tres que ofrecen el mejor soporte:
1. Dormir boca arriba – la posición de "Estrella de mar":
Acostarse boca arriba con las extremidades relajadas ayuda a:
Mantener la columna vertebral naturalmente recta
Relajar los músculos
Promover una respiración más completa y profunda
Reducir la presión sobre los órganos internos
Fisioterapeutas y osteópatas suelen elegir esta posición como una de las mejores para la recuperación física.
Continúa en la página siguiente //
Para ver el tiempo de cocción completo, ve a la página siguiente.
Posición para dormir más saludables que dan soporte a tu cuerpo:
Afortunadamente, existen posiciones para dormir que trabajan con tu cuerpo, no en su contra. Aquí hay tres que ofrecen el mejor soporte:
1. Dormir boca arriba – la posición de "Estrella de Mar":
Acostarse boca arriba con las extremidades relajadas ayuda a:
Mantener la columna vertebral recta de forma natural
Relajar los músculos
Promover una respiración más profunda y completa
Reducir la presión sobre los órganos internos
Fisioterapeutas y osteópatas suelen elegir esta posición como una de las mejores para la recuperación física.
