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Dormir sobre el lado izquierdo tiene varios beneficios únicos:
Favorece el flujo de alimentos a través del tracto digestivo y alivia el reflujo ácido.
Promueve un mejor flujo sanguíneo de regreso al corazón.
Especialmente recomendado durante el embarazo.
Suele proporcionar alivio a personas con problemas digestivos.
Si tiene un estómago sensible o tiende a dormir inquieto, esta posición puede ser ideal para usted.
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3. Dormir sobre el lado derecho: cómodo, pero no ideal:
Esta es una de las posiciones más populares y, aunque suele ser cómoda, también tiene algunas desventajas:
Puede empeorar los síntomas de reflujo en algunas personas.
Menos eficaz para el drenaje linfático.
Sin embargo, si esta posición te sienta mejor, no hay problema, siempre que tu almohada y colchón proporcionen un soporte adecuado para el cuello y la espalda.
Qué dice tu estilo de dormir sobre ti:
Lado izquierdo: Personas tranquilas y equilibradas, a menudo entre 40 y 50 años.
Lado derecho: Personas enérgicas, ¡bebedoras de café con frecuencia! Boca abajo: A menudo se asocia con un temperamento propenso al estrés y la ansiedad.
Boca arriba (estrellas): Pensadores independientes y madrugadores.
Aunque no es científico, explorar estos patrones puede ser una experiencia interesante y sorprendentemente estimulante.
