🌿 ¿Por qué es bueno el café para la salud?
Según la Dra. Leana Wen, médica de urgencias y profesora de la Universidad George Washington, «existe una sólida evidencia de que el consumo moderado de café se asocia con un menor riesgo de padecer algunas enfermedades crónicas».
Numerosos estudios han demostrado que el consumo moderado de café puede:
💓 reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares;
🍬 reducir el riesgo de diabetes tipo 2;
🧠 proteger contra ciertos tipos de cáncer y la demencia.
El café contiene antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que refuerzan el sistema inmunitario y ayudan a proteger las células. Algunos ingredientes también ayudan a mejorar la utilización de la insulina y a estabilizar los niveles de azúcar en sangre.
☕ Pero cuidado con el exceso.
