🌸 En resumen
El café no es el enemigo que crees: consumido con moderación, puede ser un verdadero aliado para tu salud. Sin embargo, demasiada cafeína puede causar fatiga, ansiedad y problemas de sueño. 👉 ¿Qué cantidad es adecuada? Máximo 3-4 tazas al día, no más.
El secreto, como siempre, es el equilibrio: bebe café por placer y energía, no como una adicción. ☕💚
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